病院や整形外科へ行っても治らない方は

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肉離れの見分け方!肉離れを起こしやすい人の特徴をお教えします。

肉離れは、一度でもかかってしまうと治るまでには、ものすごく時間がかかってしまうものです。全治2か月ですねとか、早くても2週間はこの痛みが続きますと言われて、はいそうですかという訳にはいきませんと多くの方が口を揃えて言っています。

スポーツ選手などが肉離れになってしまえば故障者リストに名前が入り、完治するまでは試合に出ることが出来ずに出場機会も大幅に減少してしまいます。もちろん一般の方たちだって、ジョギングやフットサル中に肉離れが起きてしまえば、通勤や通学に大きな支障をきたすことにもなりますし、松葉杖をついて外出することも視野にいれておく必要性もあり、一日も早くどうにかしてこの痛みから解放されたいし、筋肉が元通りなってほしいとリハビリ治療に専念することになります。

こんな時こそ、肉離れになってしまった原因をよく考えてみることから治療をはじめてみるのもいいものです。理由を知ることで、これからは運動時に気をつけるべき点や、生活習慣の見直しなども考えることになるはずです。

なぜ肉離れになったのかを知れば、自ずと治療法などが分かるようになり、イザという時に適切な対応ができればあまり酷い症状にならずに済むかもしれません。

肉離れを起こしやすい人の特徴

・運動をほとんどしない人
普段から全く運動をしないような人が、人前ではカッコいい姿を見せたいと思うのか、いつもは絶対にやらないような動作で階段をダッシュで昇り降りしたり、社内を俊敏に動きまわっていると筋肉がびっくりしてしまい、とんでもない負荷がふくらはぎや太ももに伸し掛かってしまうのです。

痛いと思った瞬間に筋肉の伸縮が上手くいかずに伸びきったような状態になり、筋肉から細胞と筋膜とが剥がれてしまうのです。これが肉離れですがやはり運動しない人こそ、ストレッチなどを普段から行うことでふくらはぎなどを柔らかくしておけるのです。

・筋肉の鍛え方が足りない人

・身体がかたい人
身体がかたい人は、とにかく筋肉を柔らかくする必要があります。たとえば入浴することで筋肉は柔らかくなりますし、エクササイズなどの運動をしたり、ストレッチを取り入れて毎日継続して行うことができれば硬い身体も徐々に柔らかくなってくるものです。かたい人は急に走りだしたり、サッカーなどに参加してしまえば筋肉が驚いてしまい、ブチっと切れるという事態を招いてしまうので十分な柔軟体操を行ってから運動するようにしてください。

肉離れの見分け方について

・肉離れの部分を動かしたら痛い

・肉離れをしている部分が腫れているか

・肉離れが発生してそれほど時間は経っていない

ふくらはぎや太ももの肉離れは誰がなってもおかしくありません。しかし、運動時に予防することもできますし、発症した場合にどう対処すればいいのかが分かっていればそんなに怖いものではないはずです。これからの季節は外で運動する機会も増えてきますので気を付けて運動してみてください!!

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当院には近隣地域を中心とした患者様が多くいらっしゃいますが、その他近隣地域からの来院も歓迎します。
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名称 あやせ整骨院・鍼灸マッサージ院
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